50 kg

50 kg na rowerze przy chęci zmasowania się? ja bym zamiast tego usiadł i zjadł jeszcze jednego kurczaka w tym czasie :) a potem na siłownię! powodzenia!

Miałem jak Ty, w wieku 14 lat przy wzroście 165 cm oscylowałem wokół 60 kg a w wieku 15 lat przy 170-172 miałem 50 kg. ale teraz mam 19 wiec troche czasu mineło. A tendencje do zalewania to raczej mam z takim bebzonem.

chyba dam jestes ekto i wazysz 50 kg i wymysliles ten art dla pocieszenie siebie... ja jestem ekto zaczalem cwiczyc 1 temu i waze 75kg i co ?

I jeszcze wyciskanie stojac na 100% CD to chyba nie wiem może 2 razy więc tam zastosować większy ciężar ? I jeszcze 1 , czy można chwilowo zastąpić przysiady bo jeszcze nie umiem tego poprawniej wykonać z dużym ciężarem np 50 kg będe próbował z 20 kg

Wiem, cudów nie ma, ale możesz mi powiedzieć czy np. Tobie się zdarzają zakwasy po MC w części lędźwiowej? Czy np. u mnie to kwestia zbyt dużego obciążenia, chociaż nie wiem czy 50 kg to dużo, na pewno mogę ćwiczyć z 80kg obciążeniem, ale wtedy to ból jest bardzo silny następnego dnia dopiero, podczas ćwiczeń nie boli.

Ale bym jadła to ciasto *.* <3 <3 Cieszę się, że moje nogi mogły komuś pomóc... :-D Co do pasków - ja używam do MC. Staram się wzmacniać chwyt innymi ćwiczeniami, ale w MC nie jestem w stanie podnieść bez nich więcej niż 50 kg, bo mam niestety "osłabione" nadgarstki po moim poprzednim hobby, także pomagają mi one osiągnąć radość z dźwigania :)

Nie, już nie z przyczepką bo tacie jest potrzebna Przeniosłem się do "siłowni" w remizie strażackiej, ale narazie max 50 kg obciążenia tam jest bodajże Jeden trening w tygodniu do tego wypada na siłowni w szkole, full sprzęt i się szaleje (nogi) tylko mam w klasie takich młotów, którzy widząc jak robię uginanie nóg na dwugłowy śmiali [...]

[...] choroba mnie do***ala i stracilem 3 kilo i znowu nadrabiam, wchodze na sfd a tam fitnesmani 100kg wagi z 50cm w ramieniu - to kim ****a ja jestem --------- szachista czy jaki **** a tak serio wkoncu widac jakichs powaznych ludzi bo 90% zdjec na sfd to: "za***alem testosterol 250 - masa - 50 kg zywej wagi" dbajcie o zdrowie panowie

gala 191 fajnie wygląda właśnie, trochę nokautów może być, fajnie Johnson vs manuwa , woja w stójce i ko wróże, jenek powalczy, paige vanzant efektownie walczy no i pewnie Ko zbierze mir, walka wieczoru tylko taka se, bo kogo obchodzą kolesie po 50 kg ? (troll mode)

[...] jakieś babki jajeczne z mikrofalówki - dział Kuchnia ma milion przepisów na jajka, jak choćby pasta jajeczna Ciężko uwierzyć że taki chłop nie daje rady 3 posiłkom, tyle jedzą nerdy z gimnazjum po 50 kg, co tu ma nasycać, worek kaszy z mięsem?;) Te 107 kg znikąd się nie wzięło;). W pracy nie jest głodny? Bo naprawdę, porcyjki jak dla dzieciaka

[...] mikrofalówki - dział Kuchnia ma milion przepisów na jajka, jak choćby pasta jajeczna Ciężko uwierzyć że taki chłop nie daje rady 3 posiłkom, tyle jedzą nerdy z gimnazjum po 50 kg, co tu ma nasycać, worek kaszy z mięsem?;) Te 107 kg znikąd się nie wzięło;). W pracy nie jest głodny? Bo naprawdę, porcyjki jak dla dzieciaka nie przeje ;-) [...]

[...] kąta 90° z podstawkami (!). Dlatego zaczynałem z małym obciążeniem, a bardzo dużą ilością powtórzeń, aby dłuugo rozciągać ten mięsień w czasie ćwiczeń. Pół roku temu miałem problemy ze zrobieniem 10 powtórzeń z obciążeniem 50 kg :-p i nie mogłem schodzić nisko. Dzisiaj to już jest te 90kg, ale z prawidłowym zejściem, dużo niżej niż 90° :-))

REHABILITACJA dzien 1 .... bla bla bla rozciagania , bird dogi .... fronty 0 do 50 kg grzbiet wznosy , powoli z pełnym rozciągnięciem pompki 5x 10 bicek tricek ... jednym słowem bardzo delikatnie (hang clean 10x5 aaale tylko 40kg)

nie wiem nie jestem na bombie zeby targac sie z czyms takim , mnie 50 kg wbija w ziemie Powiedz Arniemu zeby przysiadl to co kiedys za formy ciekawe co Ci powie ? Swoje przezylem i dzwigalem i wiem na co bylo mnie stac teraz moge edukowac takich jak Ty Bezel Mysle , ze koncowak okresla twoj wiek, wiec hohoho. Co do sily mowilem ze jest wypas. [...]

@up nie ma ch**a Jac pitbull osiąga nawet 50 kg

piers w lidlu kolo 13,50/kg specjalnie wyciagnalem i powazylem jest 500g +-3g miesa no i te piersi sa geste, nabite a nie czasem jak sie kupuje, plyna w reku

zalezy jaki chcesz. leclerc ma na promo poltlusty teraz za jakos 8-9zl, w biedronie stala dobra cena za kazdy. ostatnio dorwalem z paroma dniami do terminu za 50%.. kg wyszedl mnie za 5zl z kawalkiem.. swiezy dobry. poswiateczne wyprzedaze. a w sumie dobry bo z piaskow, akurat lubie najbardziej. pozniej biore te z biedry. ostatnio poltluste bo po [...]

[...] 9-10 zł, podobno jej tam znajomy pracuję ale to raczej wpływu nie ma, bo to pewnie szeregowy pracownik, po prostu potrafi zagadać i na pewno trzeba większa ilość kupić, my kupujemy 50 kg. A jakość taka jak w sklepach, bo to trafia do okolicznych sklepów:) Trzeba wziąć poprawke na to, że nie każdy ma w domu chłodnie żeby tyle mięcha trzymać 8-)

[...] 4 lata żadnych supli !! żadna dieta!! trening co 2-gi dzień! w łapie mam 45 cm na czystym mięśniu!! na klatkę robię serie 130kg po 7 ruchów. Na ławce skośnej hantle po 50 kg na łapę po 6 ruchów ważę 85kg i wszyscy na siłce mówią że biorę. Mój brat trenuje 2 lata z przerwami łapa 39cm na suchutkim mięśniu sylwetka miód brzuch jak ten [...]

[...] wazna takze jest konsekwencja i zaangazowanie. Na CKD jednak zazwyczaj szybko mozna schudnac 6. Co polecacie żeby zapobiec spalaniu mięśni ? /A czy dziewczyna wazaca 50 kg w wieku 17 lat ma jakies szczegolnie wyrobione miesnie7. Czy w dniu ładowania przerwać areoby ? / Ladowanie zaczynasz w ostatni dzien cyklu, po ostrym treningu silowym, [...]